root@oltaa-196:~$
./train.sh --day=1
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chargement du programme…
OLTAA-196
// training log
online
Réglages
Poids de corps (kg)
Utilisé pour calculer le tonnage réel des exercices au poids de corps (tractions, dips…).
Charges de référence (modifiables)
Valider la séance
Progression par exercice
afficher le 1RM estimé
Session log
reset --history